Co powinno się znaleśc w torbie plażowej ?

Już połowa lata a przed nami nadal wiele dni leniuchowania na plaży. Bez względu na to, czy wybierasz się nad morze, jezioro, żwirownię czy na otwarty basen, to musisz wiedzieć jak się spakować, aby nie zapomnieć o najistotniejszych rzeczach.Nigdy nie zapominaj o kremie z filtrem UV 

Krem jest najważniejszą rzeczą, która powinna znaleźć się w twojej torbie plażowej. Dobrze by było, abyś miała zarówno krem z filtrem do twarzy (min. 30 SPV) jak i krem do ciała. Smaruj nim na pół godziny przed wyjściem na słońce a później po każdym wejściu do wody. Dzięki kremowi z filtrem twoja opalenizna będzie bardziej brązowa i utrzyma się znacznie dłużej. Opalanie bez ochrony powoduje wyłącznie szybkie zaczerwienienie się skóry i po paru dniach – jej nieestetycznie łuszczenie się.Pomadka do ust z filtrem 

Oprócz twarzy i ciała pamiętaj również o ochronie swoich ust. Upał, słońce, wiatr, piasek i sól sprawiają, że usta stają się szybko spierzchnięte i popękane. Smaruj usta co jakiś czas pomadką z wysokim filtrem a będą nawilżone, piękne i seksowne!Ładne okulary przeciwsłoneczne 

Okulary przeciwsłoneczne nie tylko fajnie wyglądają, ale również stanowią ochronę dla twoich oczu. Upewnij się jednak, że okulary które zakładasz mają filtr – najlepiej UV 400 który daje 100% ochronę. Jest to szczególnie ważne, jeśli chcesz czytać na plaży książkę czy czasopismo.Stylowy kapelusz z szerokim rondem 

Kapelusze z szerokim rondem nie tylko są modne i świetnie wyglądają, ale również chronią twój mózg przed przegrzaniem i udarem słonecznym. Jeśli nie masz kapelusza wystarczy nawet zwykła chusta lub czapeczka z daszkiem.

Woda i jeszcze raz woda! 

Nigdy nie zapominaj o zabraniu ze sobą na plażę dużej butelki z wodą. Aby woda nie zrobiła się zbyt szybko ciepła to wykop w piasku (najlepiej w cieniu) dołek, włóż do niego butelkę i przysyp wilgotnym piaskiem.Świeże, zdrowe przekąski 

Po wyjściu z wody możesz zrobić się głodna, gdyż pływanie bardzo przyspiesza przemianę materii oraz wyziębia organizm, który dla zachowania równowagi zużywa sporo energii na jego ogrzanie. Kalorie zatem uciekają z nas jak z procy! Zamiast jednak podjadać słone chipsy czy ciastka, które dodatkowo odwodnią twój organizm i sprawią, że będziesz czuła się śpiąca zjedz świeże owoce. Pływając i jedząc owoce czy warzywa stracisz na wadze, nawodnisz organizm i będziesz pełna energii.