Jak odetkać ucho?

Żucie gumy do żucia może pomóc odetkać zatkane ucho.


Podobny skutek może spowodować bardzo częste,wielokrotne połykanie śliny.


Ciepłe krople oliwy z oliwekzakropione do niedrożnego ucha mogą przynieść bardzo szybką ulgę.


Para wodna może odetkać ucho. Weź gorący prysznic i pozostań w łazience jeszcze, co najmniej 10 minut, aby para dotarła głęboko do kanału ucha i mogła je odblokować.

Jak zrobić omlet z warzywami?

Czego potrzebujemy :
1-2 jajka, sól do smaku, 1 średni pomidor, 1 mała marchew, 1 średnia cebula, 2 małe zielone papryczki chili, kawałek kalafiora, kawałek kapusty, 1 łyżka liści kolendry, 1 łyżka zielonego groszku, olej lub oliwa z oliwek do smażenia

Warzywa opłucz pod bieżącą wodą i osusz na ręczniku papierowym.

2

Kapustę, kalafior i zielony groszek będzie trzeba najpierw ugotować. Kapustę poszatkuj na plasterki. Kalafiora nie siekaj. Wlej do garnka ok. 2 szklanki wody i umieść w nim warzywaprzeznaczone do gotowania. Gotuj na średnim ogniu przez 10 minut.

3

W międzyczasie pomidora pokrój w kostkę, cebulę w piórka, a marchewkę zetrzyj na grubej tarce. Zielone papryczki pokrój na drobne plasterki. Posiekaj liście kolendry.

4

Odcedź ugotowane warzywa, a kiedy ostygną, pokrój kalafiora na kawałki.

5

Przełóż wszystkie warzywa do dużej miski i wymieszaj je.

6

Dodaj jedno lub dwa jajka i sól do smaku. Bardzo dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

7

Rozgrzej na patelni odrobinę oleju, a następnie przełóż na nią mieszaninę z miski. Smaż omlet na średnim ogniu.

8

Kiedy nabierze od spodu jasnobrązowego koloru, przewróć go na drugą stronę.

9

Osącz gotowy omlet z tłuszczu na ręczniku papierowym i podawaj, póki jest ciepły.

Jak oczyścić twarz domowymi sposobami?

Mycie.

Pierwszym krokiem jest oczywiście umycie twarzy. Weź więc żel myjący i do dzieła. Pamiętaj, że żel myjący musi być indywidualnie dobrany do typu twojej skóry. Nałóż żel na skórę i masuj ją delikatnie okrężnymi ruchami, co najmniej przez minutę. Następnie spłucz twarz ciepłą wodą i osusz.

Złuszczanie.

Złuszczanie polega na usunięciu z powierzchni skóry jej martwych komórek. Powoduje to, że skóra wygląda młodziej. Użyj peelingu odpowiednio dobranego do twojego typu cery. Możesz również wypróbować naturalny peeling domowej roboty. Kilka sprawdzonych przepisów znajdziesz tutaj. Nałóż peeling i wmasuj go, ale nie naciskaj zbyt mocno, by nie uszkodzić powierzchni skóry. Spłucz twarz wodą.

Odświeżanie.

Zanurz ręcznik w misce z gorącą wodą na minutę. Możesz go zanurzyć przed myciem i złuszczaniem, by zaoszczędzić trochę czasu. Gdy woda dobrze wsiąknie w ręcznik, wyjmij go z miski, wykręć nadmiar wody i połóż ręcznik na twarzy. Ciepło otworzy twoje pory i pomoże głęboko oczyścić skórę. Po około 3-4 minutach usuń ręcznik z twarzy i osusz ją.

Maseczka.

Teraz jesteś odpowiednio przygotowana na maseczkę. Najlepiej, jeżeli zdecydujesz się na maseczkę typu peel off lub maseczkę domowej roboty (sprawdzone przepisy na maseczki znajdziesz tutaj). Nałóż maseczkę na twarz i delikatnie rozsmaruj ją opuszkami palców. Jeżeli maskę można nakładać również pod oczy, dobrze to zrobić, gdyż dokładnie oczyści ona skórę wokół oczu. Możesz użyć maski różnego typu: nawilżającej, odżywiającej, tonizującej, łagodzącej. Różne maski maja różne właściwości, dobierz więc taką, która będzie najlepsza dla twojej skóry.

Usuniecie maseczki.

Zdejmij maseczkę z twarzy. Suchym ręcznikiem lub chusteczką zetrzyj resztki maseczki, których nie udało ci się ściągnąć.

Nawilżanie.

Teraz musisz utrzymać skórę stale odpowiednio nawilżoną. Uzyskasz to regularnie używając kremu nawilżającego dobranego do twojej cery. Jeżeli masz skórę suchą lub mieszaną, możesz używać kremu na bazie oleju. Kremy na bazie wody są lepsze dla skóry tłustej. Do skóry normalnej można używać na zmianę jednych i drugich.

Jak pozbyć się pryszczy?

Przyczyny trądziku.

• Trądzik powstaje, kiedy gruczoły łojowe produkują nadmiar sebum, które pokrywapowierzchnię skóry. Są dwa rodzaje trądziku, trądzik pospolity (w postaci pryszczy, zaskórników i wągrów) i trądzik różowaty.


• Produkcja sebum powoduje pogorszenie się trądziku.


• Zakażenie mieszków włosowych powoduje trądzik.


• Zmiany hormonalne, zachodzące u kobiet w ciąży mogą powodować trądzik.


• Nadwaga prowadzi do nadmiernego wytwarzania androgenów i wysokiego poziomu insuliny, a wszystko to ma swój udział w powstawaniu trądziku.


• Jeżeli pory skóry zostaną zatkane przez jakieś ciężkie kosmetyki, nawilżacze, czy podkłady i kremy z dużą zawartością tłuszczu, stanowi to najlepsze zaproszenie dla trądziku i innych infekcji skórnych.


• Stosowanie środków antykoncepcyjnych i leków może pogorszyć stan skóry i doprowadzić do wzmocnienia trądziku i pryszczy.


• Nieregularny cykl menstruacyjny u kobiet powoduje trądzik.


• Nieregularna i niekompletna dieta, bogata w przetworzone jedzenie, tłuste i ostre potrawy oraz nadmiar soli, a także nadmierne użycie produktów bogatych w cukry i żelazo mogą spowodować trądzik.


• Picie zbyt małej ilości wody, niejedzenie zielonych warzyw, pomidorów i produktów bogatych w błonnik wzmacnia ryzyko powstania trądziku.
Dieta na trądzik.




• Pij 8-10 szklanek wody każdego dnia.


• Owoce takie jak marchewka, pomarańcze i warzywa jak dynia i inne zawierające dużo błonnika, warzywa bogate w witaminę A i potrawy zawierające karoten są bardzo przydatne w trakcie kuracji anty-trądzikowej i zapobieganiu powstawania trądziku.


• Jedzenie nieprzetworzonych potraw. Unikanie tłustych, smażonych na głębokim tłuszczu i zawierających wysoki poziom cukru potraw oraz unikanie produktówmlecznych.


• Jedzenie warzyw i owoców bogatych w cynk, ponieważ są one bardzo skuteczne w walce z trądzikiem.


Objawy trądziku.




• Zaskórniki, małe białawe grudki powstałe w skórze, z powodu zatkania gruczołów łojowych.


• Wągry pojawiające się na skórze, czyli czarne kropeczki na powierzchni skóry, oznaczające zatkanie porów.


• Pryszcze wypełnione ropą, zaczerwienione w momencie pojawienie się na powierzchni skóry. Zatkanie mieszki włosowe lub skóra wypełniona ropą.



• 
  

Jak pozbyć się wągrów?

Jeśli masz wiele wągrów, najlepszą metodą ich czyszczenia będzie wizyta u kosmetyczki (czyszczenie twarzy połączone z mikrodermabrazją).


eśli wągry występują na nosie, wypróbuj oczyszczające paski na nos (np. Nivea). Plastry te oczyszczają zatkane pory i działają antyseptycznie. Jeden plaster to koszt około 1,5 - 2 zł (ALLEGRO).

Czarne wągry, których nie uda się usunąć paskami, możesz usunąć ręcznie. Pamiętaj tylko, aby nie zakazić skóry. Najpierw oczyść skórę płynem antybakteryjnym, zrób peeling, a następnie wyciśnij wągry przez chusteczkę higieniczną. Warto również wcześniej wykonać parówkę twarzy lub wziąć gorącą kąpiel. Dzięki temu pory będą otwarte, a zaskórniki łatwiej wyjdą. Po wyciśnięciu wągrów należy dokładnie oczyścić skórę. Jeśli nie usuniesz wągra do końca, może powstać stan zapalny i zrobić się pryszcz.


W Sephorze można kupić specjalny patyczek do usuwania wągrów i zaskórników. Biała końcówka służy do ropnych pryszczy, zaś końcówka płaska do zaskórników
.
W walce z zaskórnikami i wągrami świetnie radzi sobie sok z cytryny. Kilka razy dziennie pocieraj nim miejsca, w których występują wągry. Na zaskórniki możesz nakładać na noc papkę zrobioną z soku z cytryny lub limonki oraz cynamonu w proszku. Rano opłucz buzię letnią wodą.


Aby pory były ściągnięte i nie pozwalały na powstawanie nowych wągrów, stosuj raz w tygodniu maseczkę z ziemniaka. Zetrzyj ziemniaka na tarce, połóż na twarz i trzymaj przez 15 minut. Spłucz letnią wodą.

Jak pielęgnować dłonie i paznokcie?

Przede wszystkim, aby nie niszczyć swoich rąk, musisz nauczyć się przestrzegać podstawowych zasad profilaktyki. Środki higieniczne i detergenty bardzo niszczą skórę. Nawet zwyczajne zmywanie naczyń w twardej wodzie sprawia, że staje się ona szorstka i wysuszona. Dlatego zacznij od używania gumowych rękawic. Używaj ich zarówno przy zmywaniu, jak i czyszczeniu wanny etc. Będą one szczelnie chronić Twoje ręce przed szkodliwym działaniem środków czyszczących. Pamiętaj, że nic tak nie szkodzi skórze jak bezpośredni kontakt z chemią!


Gdy już ograniczysz niebezpieczeństwo chemicznych niszczycieli, zadbaj o regenerację swoich dłoni. Kup dobry krem do rąk. Powinnaś go dobrać w zależności od pory roku. Jeżeli jest zima, kup krem tłusty, który będzie chronił ręce również przed szkodliwym działaniem niskich temperatur. Jeżeli panują upały, kup krem wysoce nawilżający. Pamiętaj! Nigdy odwrotnie! Możesz również zadbać o dłonie domowymi sposobami. Posłużyć Ci do tego może regenerująca oliwa z oliwek. Możesz również kupić w drogerii parafinę. Przygotują ją zgodnie z instrukcją. Nasmaruj ręce kremem, po czym zanurz je w parafinie, a po chwili wyjmij. Gdy parafina zastygnie, zanurz dłonie jeszcze raz. Znów wyjmij. Po kwadransie rozkrusz parafinę z pomocą papierowego ręcznika. Dzięki temu zabiegowi krem lepiej się wchłonie, a Twoje dłonie będą bardziej wygładzone. Sam wosk natomiast nawilży je i zatrzyma wilgoć w głębi skóry.


Gdy zadbałaś już o skórę dłoni, czas się zająć paznokciami. Jeżeli wciąż się łamią, nie maluj ich. Za to obetnij je bardzo krótko i zacznij brać odpowiednie witaminy lub skrzyp. Po jakiś dwóch tygodniach paznokcie powinny odrosnąć zdrowsze. Pamiętaj również o ich pielęgnacji. Poświęć jedną godzinę w tygodniu na manicure. Weź pilnik i spiłuj je odpowiednio, by miały ładny kształt. Widełkami pousuwaj skórki. Gdy Twoje paznokcie są już zadbane i mocne, możesz zrobić french manicure. Aby to zrobić, zaopatrz się w specjalne naklejane paski. Później, gdy dojdziesz do wprawy, nie będziesz ich potrzebować. Jeżeli jednak jesteś "początkująca", warto je mieć. Naklejasz taki pasek tuż przed białą częścią paznokcia i malujesz tę białą część białym lakierem. Gdy wszystko zastygnie odklejasz paski i malujesz cały paznokieć lakierem o barwie naturalnej. Odczekaj jakiś czas. Możesz ozdobić taki manicure specjalnymi naklejkami lub brokatem.

Jak zrobić makijaż na studniówkę?

Ważna jest trwałość

Dobierając kosmetyki, pamiętaj o trwałości. Sprawdź, czy podkład nie ściera się szybko z twarzy i nie robi plam. Sięgnij po wodoodporny tusz, nieścierający się eyeliner i użyj konturówki, która zapobiegnie rozmazywaniu się pomadki. Twój makijaż będzie oglądany w sztucznym świetle, więc musi być wyrazisty i rozpraszający światło.


Umiar

Malując się na swój pierwszy bal kieruj się zasadą: „mniej znaczy więcej”. Zdecyduj się tylko na jeden wyraźny akcent: mocno zarysowane oczy, pokreślone usta, rozświetloną cerę lub zaróżowione policzki. Przesyt może przyćmić Twoją urodę i świeży wygląd. Studniówka jest świętem młodości – makijaż na studniówkę nie powinien być przytłaczający.


Blask

Dodaj sobie odrobinę blasku! Użyj rozświetlaczy do skóry, które mienią się w złotymi i srebrnymi drobinkami. Muśnij nim okolice skroni, policzki oraz dekolt.


Do kreacji

Oczywiście, wybierając makijaż trzeba zadbać, by był dobrany do całej stylizacji. Akcent na usta – czerwona pomadka najlepiej wygląda u brunetek. Pasuje do czarnejsukienki. Tylko oko – mocno wytuszowane rzęsy lubią towarzystwo ust w jasnym kolorze.

Jakie są zalety picia zielonej herbaty?

Napój ten jest bogaty w katechiny (substancje chemiczne, które należą do grupy polifenoli). Są to jedne z najsilniejszych znanych nam przeciwutleniaczy. Szczególnie cenny jest EGCG (polifenol galusan epigallokatechiny), antyoksygant, który hamuje wzrost komórek rakowych oraz niszczy je, nie uszkadzając przy tym zdrowych komórek.W jednym z wydań Journal of National Cancer Institute można przeczytać, że regularne picie zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka przełyku nawet o 60%.


Zielona herbata polecana jest też osobom, które mają podwyższony poziom cholesterolu oraz problemy z zakrzepicą. Jej picie sprawia, że poziom ten obniży się, poprawi się też stosunek dobrego cholesterolu (HDL) do złego (LDL). Flawonoidy zawarte w zielonej herbacie wzmacniają naczynia krwionośne oraz przeciwdziałają zakrzepom krwi. Tym samym zmniejszymy prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca i udaru mózgu.

Dlaczego to właśnie zielona herbata jest tak wyjątkowa? W końcu inne popularne herbaty, takie jak czarna czy oolong przyrządza się z liści i pączków tej samej rośliny, Camellia sinensis (herbata chińska). Chodzi o to, że liście przeznaczone do wyprodukowania herbaty oolong lub czarnej są poddawane procesowi utleniania (czyli fermentacji). Inaczej jest w przypadku herbaty zielonej - tu liście przerabia się nim rozpocznie się proces fermentacji, a więc najpóźniej w godzinę po ich zerwaniu. I to właśnie dzięki temu herbata zielona jest tak bogata w EGCG i - co za tym idzie - tak zdrowa.



Picie zielonej herbaty może też pomóc nam w utracie wagi. Pijąc ją mamy możliwość spalenia większej ilości kalorii. Według badań American Journal of Clinical Nutrition ludzie, którzy przyjmują kofeinę i piją zieloną herbatę spalają więcej kalorii niż osoby przyjmujące jedynie kofeinę lub placebo. Dzieje się tak dlatego, że zielona herbata przyspiesza metabolizm i pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii.

Jak poprawnie wykonać manicure w domu?

Dokładnie usuń stary lakier

Wybierz bezpieczny zmywacz do paznokci, który nie ma w swoim składzie acetonu. Następnie dokładnie zmyj poprzedni lakier lub jego resztki, używając do tego płatków bawełnianych.



Przygotuj kąpiel

Do płytkiego naczynia nalej ciepłej wody, po czym dodaj do niej trochę oliwy z oliwek oraz miodu. Miód ma właściwości antybakteryjne, poza tym oczyści i zmiękczy twoje paznokcie. Oliwa z oliwek nawilży płytkę paznokcia oraz skórki. W tak przygotowanej miksturze namaczaj dłonie przez ok. 10 minut.


Oczyść

Przy pomocy szczotki do czyszczenia paznokci lub pilniczka usuń wszelkie zanieczyszczenia spod paznokci. Jeśli twoje paznokcie mają nieestetyczny żółtawy odcień lub przebarwienia, zrób specjalną pastę z nadtlenku wodoru i sody oczyszczonej. Wmasuj powstałą miksturę w płytki paznokci, pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz.


Zrób delikatny masaż

Wydaje ci się, że ten krok spokojnie można pominąć? Błąd! Dzięki niemu twoja skóra stanie się lepiej nawilżona. A zresztą nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak napięte są mięśnie twoich dłoni i palców. Pozwól sobie na chwilę relaksu i zrób delikatny masaż dłoni używając do niego np. masła shea.

Zadbaj o skórki

Nie wycinaj skórek! To “stara szkoła” manicuru, od dawna już nieaktualna. Zamiast tego na początku zmiękcz swoje skórki. Użyj do tego łyżeczki oliwy z oliwek zmieszanej z kroplą olejku lawendowego. Delikatnie wmasuj mieszaninę w skórę, a następnie za pomocą patyczków kosmetycznych delikatnie odsuń skórki tak, by nie zachodziły na powierzchnię paznokci.

Nadaj kształt

Sięgnij po pilnik do paznokci i za jego pomocą nadaj im odpowiednią długość i pożądany kształt. Po zakończeniu tej czynności koniecznie upewnij się, czy żaden z nich nie różni się pod względem kształtu i długości.